Jonas Hoffmann
Professional Triathlete

Jonas Hoffmann
Professional Triathlete
DEUTSCHER MEISTER
CROSSDUATHLON
ELITE 2019 + 2022
SWIM
BIKE
RUN.

Bestzeiten

10 km – 29:26 min (DM 10 km Straßenlauf 2024)

Halbmarathon – 65:48 min (Bienwaldmarathon Kandel 2024)

Marathon – 2:25:54 h (Frankfurt Marathon 2022)

Erfolge

2025

4. Platz Ironman South Africa (8:06:00)

2024

16. Platz Ironman Weltmeisterschaft Hawaii (7:59:31)
7. Platz Ironman 70.3 Zell am See (3:55:29)
6. Platz Ironman European Championships Frankfurt (7:37:39 PB)
7. Platz Ironman 70.3 Les Sables D´Olonne (3:44:06)
3. Platz Ironman 70.3 Kraichgau (3:52:45)
17. Platz Ironman Texas (8:16:18)

Ziele 2025

Quali für die Ironman WM in Nizza
Top 10 Ironman WM Nizza
Top 10 in der Ironman Pro Series
Top 5 beim Heimrennen Ironman EM Frankfurt

Facts.

Geburtstag

28. November 1996

Körpergröße

178 cm

Gewicht

65 kg

Trainer

JÖRG SCHEIDERBAUER

Verein

SG WENDEN

Team

RACEXTRACT RACING TEAM

Stärke

Laufen

Bikes

TRIATHLON:
RACEXTRACT SPARROW AERO
RACEXTRACT SPARROW TT

CROSSTRIATHLON:
RACEXTRACT SPARROW

Jonas Hoffmann

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jonas_hoffmann_triathlete

Professional Triathlete
- 6th Ironman EC Frankfurt 2024 (7:37:39) 🇪🇺
- 16th Ironman WC Hawaii 2024 (7:59:31) 🌺
- 13th Ironman 70.3 WC 2023 🌍

The season in Europe started and it's not long unt

The season in Europe started and it's not long until the next race 👀 After three days of recovery I am back in training and motivated to work on some details.

📸 Getty Images for IRONMAN

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Platz 15 war sicher nicht mein gewünschtes Ergebn

Platz 15 war sicher nicht mein gewünschtes Ergebnis gestern, aber nach den letzten Wochen war nicht mehr zu erwarten und ich bin mit dem Rennen zufrieden.
Das Level ist mittlerweile so hoch, dass man keine Rolle um die vorderen Plätze spielen kann, wenn man etwas schwächelt. Nach dem Ironman Südafrika bin ich in ein Loch gefallen und hatte zuletzt körperliche Schwierigkeiten, weshalb ich keine wirklichen Intensitäten trainieren konnte. Nachdem ich mich Anfang der Woche wieder besser gefühlt habe, habe ich zusammen mit meinem Trainer entschieden doch zu starten um Punkte für die Ironman Proseries zu sammeln.
Alles in allem war das Rennen ganz ok, aber mir haben aufgrund der fehlenden Trainingsintensitäten in allen drei Disziplinen einige Prozente gefehlt.
Ich hoffe in den nächsten zwei Wochen wieder in einen normalen Trainingsrhythmus zu kommen um pünktlich für den @triathlon_offenburg und IRONMAN 70.3 Kraichgau @ironman_germany wieder fit zu werden.

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I enjoy swimming in the ocean again 🌊 Looking f

I enjoy swimming in the ocean again 🌊
Looking forward to the race on sunday.

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In der Rennwoche führe ich in jeder Trainingseinh

In der Rennwoche führe ich in jeder Trainingseinheit Kohlenhydrate und Elektrolyte zu. Zusätzlich trinke ich auch über den Tag verteilt @sportbrennstoff Belastung um meine Kohlenhydrat- und Elektrolytspeicher vor dem Rennen optimal aufzufüllen.

#raceweek #sportbrennstoff #carbs

Erste Schritte mit dem Adizero Adios Pro Evo 1😍

Erste Schritte mit dem Adizero Adios Pro Evo 1😍
Der Schuh ist unglaublich leicht und schon bei den ersten Schritten habe ich die Vorwärtsdynamik gespürt. Ich freue mich auf das erste Rennen mit dem Schuh und bin gespannt welche Laufzeiten ich realisieren kann 🏃

#adidasrunning #adizeroadiosproevo1#ausdauershop

Nach einer kurzen Regenerationsphase nach dem Iron

Nach einer kurzen Regenerationsphase nach dem Ironman Südafrika befinde ich mich schon wieder im Aufbau für die nächsten Rennen. Weiter geht es am 04.05. mit dem nächsten Proseries Rennen beim Ironman 70.3 Venice-Jesolo.

📷 Sportograf

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These finishline moments are always special 😍

These finishline moments are always special 😍

📷 getty images for @ironmantri

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Enjoyed racing in Africa for the first time. Thank

Enjoyed racing in Africa for the first time. Thank you to all the super friendly volunteeers! It was a very tough but also very beautiful race. I am happy about a much better start into the season than last year and that I qualified for the world championships so early in the year. This gives me time to work and close the gap to the front a bit more! At the end it was a 4th place behind an absolute world class podium.
Thank you to my coach @joergscheiderbauer not only for the preparation, but also for travelling with me to South Africa and supporting me at this race!

📷 Sportograf

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Introducing my bike setup for @ironmansouthafrica

Zwei umfangreiche Trainingswochen Zuhause sind ges

Zwei umfangreiche Trainingswochen Zuhause sind geschafft. Morgen geht's für den finalen Trainingsblock vor dem @ironmansouthafrica nach Mallorca ins Trainingslager ✈️

#ironmantri #ironmanproseries #everysecondmatters #trainingcampmallorca

Die Augen sind auf das erste Rennen der Saison ger

Die Augen sind auf das erste Rennen der Saison gerichtet 👀
Noch fünf Wochen bis zum @ironmansouthafrica und dem für mich ersten Proseries Rennen in 2025. Ich freue mich gleichzeitig auf mein allererstes Rennen in Afrika 😊

📸 @petkobeier / @tri2bcom

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Aktuell stehen nach dem Trainingslager ein paar ru

Aktuell stehen nach dem Trainingslager ein paar ruhigere Tage an. Die Zeit habe ich noch einmal genutzt um zusammen mit @jensmachacek kleinere Anpassungen an der Position vorzunehmen bevor das nächste Trainingslager ansteht und die Saison bald auch schon startet. Mehr dazu in Kürze 😉

#winsole #bikefitting #rideshimano #duraace

Während unserem dreiwöchigen Trainingslager konn

Während unserem dreiwöchigen Trainingslager konnten wir sehr schöne Strecken rund um Nizza genießen 😊

#ironmantraining #nice #cotedazur #cycling

Diese Woche bin ich das erste Mal seit dem Ironman

Diese Woche bin ich das erste Mal seit dem Ironman Hawaii wieder mit dem TT gefahren. Dank der Arbeit in den letzten Jahren mit @jensmachacek von @winsole_einlage hat es sich in der Position direkt gut angefühlt. Ich freue mich auch in dieser Saison weiter mit Jens zusammen zu arbeiten. Nach dem Trainingslager erfolgt der nächste Besuch um vor dem Saisoneinstieg die Position nochmal anzupassen.

#winsole #bikefitting #rideshimano #shimanoroad #duraace #paullange

Heute hat sich unser Coach @joergscheiderbauer ein

Heute hat sich unser Coach @joergscheiderbauer eine spaßige Einheit ausgedacht: Bergrennen am Col de l'Êcre (18Km 🏔️) mit meinem Teamkollegen @dominiksowieja und im Anschluss noch ein 10km Lauf auf dem Hochplateau um das Laktat wieder abzubauen 😅

#coldelecre #ironmantraining #cotedazur #rideshimano #duraace #shimanoroad #paullange

Mit einer schönen langen Tour, zum Großteil auf

Mit einer schönen langen Tour, zum Großteil auf der Ironman Nizza Strecke, ging heute die erste Trainingswoche unseres Trainingslagers zu Ende. Mit 26,5h Radfahren und 38h Training insgesamt war es eine sehr umfangreiche Woche, aber wir haben fast ausschließlich im Grundlagenbereich trainiert. Nächste Woche verringern wir etwas die Umfänge, aber streuen dafür ein paar Intensitäten ein.

#ironmantraining #coldelecre #rideshimano #shimanoroad #duraace #paullange

Passend zum Start ins erste Trainingslager der Sai

Passend zum Start ins erste Trainingslager der Saison freue ich mich @sportbrennstoff aus Ober-Mörlen als neuen Nutrition Partner vorzustellen, um während meiner Trainingseinheiten und Wettkämpfe optimal versorgt zu sein 😋 Aktuell trainiere ich vermehrt im unteren Grundlagenbereich und setzte passend dazu überwiegend das Produkt "Grundlage" ein. Wie meine Verpflegung genau aussieht und was ich während intensiveren Einheiten oder Rennen zu mir nehme, werde ich demnächst im Detail vorstellen.

Traumhafte Langlaufbedingungen in Lillehammer 😍

Traumhafte Langlaufbedingungen in Lillehammer 😍
Bevor der nächste intensive Trainingsblock beginnt genieße ich ein paar entspannte Tage im Schnee ❄️

#crosscountryskiing #langlauf #visitlillehammer

Throwback to 70.3 Worlds last year in Lahti 🇫🇮
Wishing everyone racing 70.3 Worlds in Taupo this weekend a great race 🇳🇿

📸 @ricco_hoffmann

#ironman #ironman703 #worldchampionship

Easy Sunday jog 🍂 Next week training will be a

Easy Sunday jog 🍂
Next week training will be a little more intensive again😅

#autumn #running #training #easyjog

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